アルギニンで挫折しらず!【絶対成功する筋トレの方法とは】

筋肉のついている引き締まった身体はやっぱり永遠の憧れですよね。しかし筋トレを長く継続していくのはとても大変。という方に!!アルギニンという成分さえあれば筋トレに挫折することなく憧れBODYを手に入れることができます!

 

アルギニンとは聞きなれない方も多いかもしれませんが、アルギニンを摂取して筋トレをしたあなたは無敵です。今回はそのアルギニンと筋トレの関係について、ご紹介していきたいと思います。

 

アルギニンってなに?筋トレするあなたの心強い味方!

まず「アルギニン」の主な働きを調べてみました。

  • 成長ホルモンの分泌を促進
  • 筋肉組織を強くする
  • 免疫力を高め、さらにアンモニアを解毒する
  • スキンケア効果

 

2つ目にありますね。「筋肉組織を強くする」これは筋トレを頑張る皆さんに嬉しいアルギニンの働きですね!筋肉組織が強くならない限り筋肉のついている引き締まった身体にはいつまでたっても手が届きません。

 

アルギニンは体内で合成することのできる非必須アミノ酸と言われていますが、生成能力が十分ではないために、不足している方が多いそうです。いわゆる準必須アミノ酸と呼ばれている物質ということです。

 

十分に食事から摂取する必要がありますが、食事から摂取するといってもどの食材にどれだけアルギニンが含まれているのか、全部調べるのは大変ですし、そのすべてを食べることも難しいですよね。

アルギニンが筋トレに効果抜群な理由

まずひとつは筋肉組織を強くすることにあります。そしてアルギニンの働きである「成長ホルモンの分泌を促進」することも、筋トレの効果を倍増させてくれるんです。

 

成長ホルモンにはなんと!食欲を抑える力があると言われています。その証拠に、アルギニンは「食欲抑制剤」としても利用されています。さらに!!成長ホルモンは新陳代謝、つまり脂肪の代謝と燃焼を促進し、筋肉を増強させる効果があるんです!脂肪がなくなっていくことでより、引き締まった身体になりますよね。

 

また、アルギニンを使用することで疲れにくい身体になるという結果が出ているそうです。若いときは軽くできていた筋トレも、年齢を重ねるにつれてつらくなってきますよね。

 

アルギニンは「なるべく少ない労力でトレーニングがしたい」「ハードな筋トレなどきつい思いをしないで脂肪を燃焼させたい」と望む男女の、心強い味方になる栄養素と言えます。

筋トレだけじゃない!美肌にもなれるアルギニン

これだけの効果を発揮するアルギニンですがまだまだ嬉しい効果を発揮してくれます。それは「美肌」です。アルギニンには肌質を綺麗に保つために大切である、角質層を保湿する効果があることがわかっています。

 

さらに髪の毛に与える刺激が少ないため、現在ではパーマ液にも使われているほどの活躍ぶりです。髪の毛も保湿してくれるので、水分量を保ってくれるみたいです。

 

 

アルギニンはこんなにも嬉しい効果を秘めているんですね^^

 

さきほども述べましたが、食事からでも摂取することは可能ですが、手っ取り早く、そして吸収率が良いのはやはりサプリメントです。アルギニンが入っている、そして筋肉増強として有名なのはDCCディープチェンジクレアチンというサプリメントですね!筋トレと一緒に飲んで、美BODYと美肌を手に入れちゃいましょう!

 

>>DCCディープチェンジクレアチンサプリの最安値はこちら