筋肉アップや筋肥大には欠かせない「クレアチン」。今、まさにトレーニングをされてクレアチンを摂取している人もいるかと思いますが、「クレアチン」と「クレアチニン」の違いって知っていますか?名前がよく似ているので、同じ成分と勘違いをされている人もいるのではないでしょうか?実は「クレアチン」と「クレアチニン」は全く違う成分なのです。サプリメントの広告でもよく見かける「クレアチン」ですが、「クレアチニン」は...

筋肉アップを目指し、トレーニングに励んでいる人にとっては「クレアチン」という言葉はとても身近なワードだと思います。トレーニングをしながら、クレアチンを摂取している人は多いのではないでしょうか。みなさんはどのタイミングでクレアチンを飲んでいますか?実は、単にクレアチンを摂取するだけでは、確実な効果は得られないのです。そう!クレアチンを摂取するタイミングがとても重要なのです。今回は効果的に筋肉アップを...

理想的な体になるために筋肉を体につけたい人はサプリメントによって、クレアチンを補充し筋力アップに努めていることでしょう。しかし、クレアチンを摂ることによって体に副作用を起こしてしまうのではと不安な人や副作用が怖くてクレアチンを飲むことが出来ない人はいませんか?どうしてクレアチンを飲むと副作用が起こると広がってしまったのでしょうか。今回はそんなクレアチンの副作用の実態について調べました。副作用は本当...

筋肉を付けたい人は食事や筋トレなどで努力を積んでいることでしょうが、日常の食事だけでは必要なたんぱく質が摂れないためプロテインを摂取して必要な栄養を補給していますよね。栄養はプロテインで充分に補われますが、プロテインの欠点があり・・・瞬発性には欠けているんですよね。そこで、今!!!おすすめしたい注目の成分がっ!「クレアチン」です。クレアチンは飲んで数分で効果があると言われるほどの即効性で、筋肉を大...

毎日、筋トレをして筋肉アップを試みている人にはどうしても、筋トレの成果を上げたいと思いますよね。そんなときに筋肉アップを助けてくれるのが「クレアチン」です。ボディビルダーやスポーツ選手に一般的に使われるなど、今クレアチンは筋肉増量には欠かすことのできない存在になっています。また、「クレアチンを摂取しても全く効果がなかった」という意見がほとんどない数少ないサプリメントです。短期間で筋肉アップを目指し...

若い時と比べ、筋トレをしてもなかなか筋肉が付かず悩んでいる人や少し運動しただけで疲れを感じやすくなった人などいませんか?私もそう感じてきた一人ですがなぜそんな状態になるのでしょうか?それはクレアチンという成分に関係しています。クレアチンは年齢とともに筋肉量や筋力、運動する力などが低下し影響を及ぼすのです。このように、クレアチンと運動はとても密接な関係があります。今回はクレアチンと運動に強く関係する...

筋肉増強といえば、誰もが口をそろえて「クレアチン!」というほど、最近では知名度がグーン!!!と上がってきたクレアチンです。クレアチンを使ったことがある人には、このパワーと劇的な効果を存分に実感していることでしょう。でも、「クレアチンって一体どこで買えるの?すぐ使ってみたいから近くの薬局、マツキヨなどのドラッグストアでも買える?」と気になってきたあなたのために、薬局、マツキヨなどのドラッグストアで買...

筋肉アップしたい人はもちろんご存知!!!雑誌や口コミなどでドーン!っと知名度が上がり何かと話題沸騰中の「クレアチン」です。知らない人やまだ使ったことがない人には是非おすすめしたいクレアチンなのですが、みなさんはどのように選んで買っていますか?色んなメーカーから色んな種類の商品が出ているので、初めての人はどのクレアチンがいいのか迷ってしまいますよね。そんなときに参考になるのが楽天やAmazonなどの...